L'hygiène énergétique

L’hygiène énergétique quotidienne : protéger et équilibrer son énergie

✍️ par : Véronique Frejefond

Nous savons qu’il est important de prendre soin de notre corps par une bonne hygiène physique. Mais qu’en est-il de notre énergie ?

Chaque jour, nous absorbons les vibrations de nos environnements, des personnes que nous croisons, des émotions collectives. Sans entretien, notre énergie peut s’alourdir, se disperser, voire se fragiliser.

C’est là qu’intervient une pratique souvent négligée mais essentielle : l’hygiène énergétique quotidienne.

Pourquoi prendre soin de son énergie ? 🌿

Parce que notre champ énergétique est sensible.

Une dispute, une ambiance lourde, une mauvaise nouvelle peuvent perturber notre vibration.

Les émotions des autres peuvent s’infiltrer et brouiller notre clarté intérieure.

À force de négliger notre énergie, nous risquons fatigue, irritabilité, ou sentiment d’être “vidé(e)”.

Protéger son énergie, ce n’est pas se fermer au monde, c’est apprendre à rester aligné tout en restant ouvert.

Les bases de l’hygiène énergétique ✨

1. Purifier : libérer les énergies accumulées.

2. Élever : nourrir des vibrations positives et légères.

3. Protéger : poser une intention claire de garder son énergie intacte.

5 pratiques simples pour tous les jours 🌸

1. La respiration purifiante

Inspirez profondément en imaginant une lumière claire qui entre.

Expirez en visualisant que vous relâchez toutes les lourdeurs.

2. La douche énergétique

Sous la douche, imaginez que l’eau emporte avec elle toutes les tensions accumulées.

3. La bulle de lumière protectrice

Visualisez une sphère lumineuse autour de vous, douce mais solide, qui filtre les énergies extérieures.

4. Le contact avec la nature

Marcher pieds nus, toucher un arbre, respirer l’air frais : la nature recharge et nettoie naturellement.

5. La gratitude du soir

Avant de dormir, remerciez la journée et imaginez votre aura s’illuminer d’une lumière paisible.

Les signes d’une bonne hygiène énergétique 🌞

Vous vous sentez plus léger(ère).

Votre mental est plus clair.

Les émotions des autres ne vous submergent plus.

Vous rayonnez une présence plus apaisée et inspirante.

🌟 Pratique de Vero – Coach de vie

🌿 Rituel du matin énergétique

1. Asseyez-vous en silence quelques minutes au réveil.

2. Placez vos mains sur votre cœur.

3. Inspirez la lumière, expirez le poids de la nuit.

4. Visualisez une bulle de lumière dorée qui se forme autour de vous.

5. Dites intérieurement :

“Je choisis de garder mon énergie claire, élevée et protégée tout au long de cette journée.”

Et vous… 🌿

👉 Avez-vous déjà ressenti que votre énergie avait été “aspirée” dans certaines situations ?

👉 Quelle pratique de purification ou de protection pourriez-vous intégrer à votre quotidien ?

👉 Comment changerait votre vie si vous preniez soin de votre énergie avec autant de soin que de votre corps ?

✨️ Vero coach de vie ✨️

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