L’équanimité : la paix au cœur de la tempête.
- Veromedium Frejefond
- 19 oct.
- 2 min de lecture
✨ L’équanimité : la paix au cœur de la tempête
✍️ Par Véronique Frejefond
Nous cherchons tous la paix.
Nous croyons la trouver dans le confort, la sécurité, la réussite ou l’amour.
Mais tôt ou tard, la vie vient bousculer nos certitudes.
Une perte, un changement, une injustice, une peur… et notre paix s’effondre comme un château de sable balayé par la mer.
Pourtant, il existe une autre paix.
Une paix que rien d’extérieur ne peut voler.
Cette paix, c’est l’équanimité.
🌿 Qu’est-ce que l’équanimité ?
L’équanimité est l’art de demeurer stable au milieu du mouvement, paisible au milieu du chaos, ouvert au milieu des contradictions.
Ce n’est pas l’indifférence.
Ce n’est pas une froideur qui nous coupe du monde.
C’est la capacité à ressentir sans se laisser emporter.
C’est être présent à la douleur sans devenir douleur.
C’est savourer la joie sans s’y accrocher comme si elle devait durer toujours.
L’équanimité, c’est le souffle calme qui persiste, même lorsque le vent hurle.
🌸 L’équanimité et les émotions
Nous croyons souvent que nos émotions nous définissent.
Elles nous envahissent, nous gouvernent, nous entraînent comme des vagues trop puissantes.
L’équanimité ne cherche pas à détruire ces vagues.
Elle nous rappelle que nous sommes l’océan.
✨ Être en équanimité, c’est se souvenir que :
La colère est une énergie passagère, pas une identité.
La peur est un signal, pas une prison.
La joie est une bénédiction, pas une garantie.
Dans l’équanimité, tout est accueilli, mais rien ne nous possède.
🌟 Pourquoi cultiver l’équanimité ?
Parce qu’elle est une clé de liberté.
Quand nous cessons de réagir mécaniquement à tout ce qui nous arrive, nous reprenons notre pouvoir intérieur.
L’équanimité nous apprend à :
Poser des limites avec sérénité.
Aimer sans dépendance.
Choisir avec clarté.
Vivre avec intensité, sans se laisser briser par les extrêmes.
C’est une sagesse incarnée, une maturité de l’âme.
🌌 Comment la développer ?
L’équanimité se cultive chaque jour, par des gestes simples et conscients :
🌿 Observer ses pensées sans s’y accrocher.
🌿 Respirer profondément quand l’émotion s’élève.
🌿 S’ancrer dans le corps, dans la terre, pour revenir à la réalité.
🌿 Accueillir chaque instant comme une étape, qu’il soit doux ou difficile.
🌿 Pratiquer la gratitude pour ce qui est, sans attendre que tout soit parfait.
🌺 Invitation
Aujourd’hui, ose cette question :
👉 Et si je pouvais être en paix, même quand tout change ?
Car l’équanimité ne nie pas la tempête.
Elle t’apprend à devenir ce centre immuable, ce phare lumineux, cette présence tranquille qui demeure… même quand les vagues se brisent.
Et c’est peut-être cela, la véritable liberté.
Avec toute ma lumière ✨️
© Véronique Frejefond – Tous droits réservés
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