La blessure d’humiliation
- Veromedium Frejefond
- 2 sept.
- 2 min de lecture
💔 La blessure d’humiliation : retrouver la dignité de son être 💔
☀️ Article écrit par : Véronique Frejefond
🌙 Quand on se sent rabaissé·e
La blessure d’humiliation touche au cœur même de notre dignité.
Elle naît lorsque l’on s’est senti·e dévalorisé·e, ridiculisé·e ou rabaissé·e, souvent dans un contexte où l’on attendait soutien et protection.
Elle peut apparaître dès l’enfance :
Quand un parent ou un proche se moque de nous devant les autres
Quand nos erreurs sont exposées au lieu d’être accompagnées
Quand nos besoins naturels (corps, émotions, envies) sont jugés honteux
L’enfant enregistre alors un message inconscient :
- "Je ne vaux rien… je dois me cacher pour ne pas être humilié·e."
💫 Pourquoi cette blessure est si lourde à porter
La blessure d’humiliation laisse souvent une empreinte de honte profonde.
Même adulte, elle peut se manifester par :
La peur du jugement
La difficulté à s’affirmer
La tendance à se rabaisser soi-même avant que les autres ne le fassent
Un perfectionnisme extrême pour éviter toute critique
Parfois, la personne qui porte cette blessure devient aussi hyper-sensible aux humiliations des autres et s’oublie en voulant les protéger.
🌱 Comment l’appréhender
La première étape est de comprendre que la honte que vous portez ne vous appartient pas.
Elle vient des paroles ou attitudes des autres, de leurs propres blessures et limitations.
En prendre conscience, c’est déjà commencer à la déposer.
🔍 Comment la comprendre
Cette blessure est liée à la peur d’être exposé·e ou dénigré·e.
Le cerveau, pour nous protéger, peut nous pousser à nous effacer ou à éviter certaines situations… mais cette “protection” finit par nous enfermer.
Exemple :
Vous hésitez à partager vos idées en réunion → pas par manque de compétence, mais par peur d’être tourné·e en ridicule.
Comprendre ce lien permet de séparer le passé du présent.
💖 Comment la guérir
1. Reprendre possession de sa valeur
Rappelez-vous chaque jour : "Ma valeur ne dépend pas de l’opinion des autres."
2. Se pardonner à soi-même
Libérez-vous de la culpabilité ou des erreurs passées.
3. Se montrer avec authenticité
Petit à petit, osez vous exprimer, même si la peur est là.
4. Se respecter
Apprenez à poser des limites claires et à dire stop aux paroles ou comportements dévalorisants.
5. Nourrir l’amour de soi
Traitez-vous comme vous traiteriez un être cher : avec douceur, patience et encouragement.
🌟 L’importance de se libérer de la honte
La honte est un poison silencieux qui empêche de déployer ses ailes.
La guérir, c’est se relever, se tenir droit·e et marcher avec fierté dans sa propre lumière.
💜 Conclusion : la dignité retrouvée
La blessure d’humiliation n’a pas à définir votre vie.
Elle peut devenir le tremplin vers une version de vous plus libre, plus sûre d’elle, plus aimante.
Rappelez-vous :
- Vous n’avez pas à vous cacher pour mériter le respect. Vous êtes digne, tel que vous êtes.
✨️ Vero coach de vie ✨️
↪️ Téléchargez l’application gratuitement ici :
#BlessureDHumiliation #GuérisonIntérieure #AmourDeSoi #RetrouverSaValeur #BlessuresÉmotionnelles #ForceIntérieure #CheminIntérieur #ConfianceEnSoi
Commentaires