Respirez la vie pleinement après la douleur.

🌬️ Respirer la vie pleinement après la douleur

Après le chagrin, le monde paraît différent.

On se relève, oui, mais lentement.

Comme si chaque souffle devait réapprendre le chemin de la poitrine,

comme si chaque pas risquait de réveiller la mémoire du manque.

La douleur nous a traversés.

Elle a laissé des traces, des silences, des tremblements.

Mais elle nous laisse aussi un secret :

la vie n’a jamais cessé de battre en nous.

Même dans la nuit, même dans le froid,

un souffle continuait d’exister,

patient, discret, fidèle.

Respirer pleinement, après la douleur,

c’est un acte sacré.

🌿 Réapprendre à être là

Au début, tout est fragile.

On inspire timidement,

comme si la vie devait encore demander la permission d’entrer.

On sent son cœur battre autrement,

plus lentement peut-être,

plus profondément aussi.

On observe, on écoute,

on goûte à l’instant sans le juger.

C’est ainsi que l’on revient —

dans le simple fait d’exister,

dans le simple fait de sentir son corps habité encore par la vie.

🌸 La douceur du souffle retrouvé

Respirer ne signifie pas seulement prendre de l’air.

C’est accueillir le monde en soi,

lui ouvrir une porte, lui dire :

“Je suis encore ici.”

Un souffle profond,

et la poitrine s’ouvre.

Un souffle lent,

et l’esprit se défait de ses poids.

Un souffle vrai,

et l’âme retrouve son espace.

À travers la respiration,

on touche le vivant —

non pas le bruit du monde,

mais sa pulsation silencieuse.

☀️ Être présent sans se perdre dans hier

Respirer pleinement,

c’est accepter que l'instant est notre maison.

Ni le passé qui serre,

ni l’avenir qui inquiète.

Juste… maintenant.

Une seconde de paix.

Un sourire sans raison.

Une lumière sur la peau.

La vie ne revient pas par le mental —

elle revient par le souffle.

Et le souffle se vit,

il ne se pense pas.

🌙 L’espace intérieur s’élargit

À mesure que l’on respire,

l’espace intérieur se déplie.

Il y a plus de lumière,

plus de silence doux,

plus de place pour accueillir ce qui vient.

On ne force plus,

on permet.

La guérison n’est pas brusque,

elle est fluide, presque invisible,

comme l’air lui-même.

Et jour après jour,

le cœur cesse d’être un lieu de survie

pour redevenir un lieu de vie.

💫 Respirer, c’est dire oui

Dire oui à la vie,

à ce qu’elle a pris,

à ce qu’elle donnera encore,

à ce qu’elle murmure entre les lignes.

Dire oui à soi,

à cette version nouvelle, fragile mais vraie,

née du feu et devenue lumière.

Respirer pleinement après la douleur,

c’est l’acte le plus courageux et le plus tendre qu’il soit.

C’est renaître en silence,

sans fanfare,

mais avec une vérité profonde :

Je suis encore là.

Et doucement, je reviens à moi.

💫 Avec toute ma lumière

✍️ © Véronique Frejefond

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